21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal 21 May - 4 June 2018Vajra yoga in Mustang, Nepal

 

Ваджра йога в Мустанге, Непал

21 Мая – 4 Июня 2018

Краткий синопсис путешествия:

21 Мая – прибытие в Катманду (встреча в аэропорту)

4 Июня – вылет домой

Длительность путешествия: 15 дней (14 ночей) – 7 дней в Джомсоме

Места: Катманду, Покхара, Татопани (горячие природные источники), Джомсом, Муктинатх

Минимальная высота: 800 метров

Максимальная высота: 3800 метров

Уровень сложности: лёгкий, с учетом рекомендаций КПП (корректного подхода к позвоночнику). Не требует специальной тренировки, перемещений с рюкзаками, пешие прогулки без резких подъёмов, рассчитаны в основном на лёгкий спуск.

Размещение: комфортабельные отели, комнаты на двух человек (комнаты на одного за дополнительную плату), горячая вода, душ на всём маршруте путешествия, баня в Джомсоме по желанию.

Транспорт: туристические автобусы, джипы, перелёт местными авиалиниями

Походы: 3-4 часа в день, каждый второй день.

Погода: днём 20-25 С, ночью 8-15 С, ветрено.

Цена: $1200.

В стоимость входит: пермиты (разрешения) на въезд в регион Мустанг, весь транспорт внутри Непала (джипы, автобусы, трансфер в/из аэропорта, входные билеты, авиаперелёт из Джомсома в Покхару), все гостиницы, оплата преподавателям и гидам.

В стоимость не входит: питание (зависит от ваших личных предпочтений, примерно $250 на 14 дней), карманные расходы, перелёт в Катманду и обратно, непальская виза, услуги массажиста.

Массажист будет работать на протяжении всего маршрута по предварительной записи. В день максимум 3 человека. Массаж с учетом корректного подхода к позвоночнику. Стоимость полуторачасового сеанса – $18

Дополнительные расходы (ориентировочно): стоимость перелета в Катманду и обратно, питание (примерно $250 на 14 дней), виза в Непал ($25-40, открывается прямо в аэропорту по прилету).

Количество участников ограничено: не более 15 человек.

Бронирование и оплата возможны до 1го мая 2018 (майский ретрит).

Бронированием места считается внесение невозвратного депозита $500  (остальную часть $700 по прибытию в Катманду организатору).

Email для связи: vajrayogatour@gmail.com

ПОДРОБНОСТИ.

“Забытым” или “потерянным” Королевством называют загадочный регион Мустанг в непальских Гималаях. Один из самых отдалённых районов Непала остался практически без изменений на протяжении последних столетий. Мустанг не зря считают центром тибетского буддизма, а также культуры и традиций местного населения. Городок Джомсом, где будет проходить наш ретрит, раскинулся на высоте 2700 метров над уровнем моря, по обе стороны реки Кали Гандаки. Окружённый ландшафтом пустынных гор и снежных вершин, его территория изрезана узорами колоритных каньонов. “Места Силы” с бесчисленными пещерами, озёрами и святыми источниками привлекают сюда сотни паломников и практикующих.

Вокруг Джомсома, в пешей доступности, находятся множество уникальных старинных храмовых комплексов, источников, монастырей и древних фортов. Будьте уверены, мы обойдём здесь всё самое интересное. Каждое утро и каждый вечер нас ждёт практика йоги и медитаций под руководством опытных инструкторов Ваджра йоги (КПП) и Тибетского Ламы традиции Бон Геше Сонам Гурунг. В дневное время можно будет также пройти курс массажной терапии.

За две недели вы научитесь практиковать Хатха-йогу с учетом корректного подхода к позвоночнику, а также применять навыки КПП в повседневной жизни. Это поможет вам облегчить боли в спине и улучшить общее состояние здоровья. Вся программа ретрита направлена на развитие Махамудры (осознанности) в повседневной жизни, что позволит справиться с негативными привычками, а также привить позитивные навыки на уровне тела и ума. Практики во время ретрита помогут вам понять что можно и чего нельзя делать с физическим телом для того, чтобы сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.

Опытные инструктора Ваджра йоги проконсультируют вас как адаптировать вашу личную практику и повседневную физическую активность с учетом ваших личных особенностей.

Лекции и медитации под руководством Тибетского Мастера Геше Сонама будут посвящены теме развития “Великого Сопереживания” (Great Compation). Тибетский Буддизм знаменит своей практической философией, применимой и к нашей повседневной жизни современного западного человека. Эти знания, глубоко психологичные по своей сути, помогут лучше понять природу нашего сознания и подскажут как привнести больше счастья и спокойствия в собственную жизнь и жизнь окружающих.

ПРОГРАММА РЕТРИТА ПО ДНЯМ:

День 1 (понедельник, 21 мая 2018) Прилёт и встреча в Катманду, размещение в гостинице в знаменитом туристическом районе Тамель. Отдых. Массаж опционально. На закат пойдём к всемирно известной ступе Сваямбунатх.

День 2 (вторник, 22 мая 2018) 12.00 – 19.00 Экскурсия “Мистический Катманду”. Посещение монастыря Копан, ступы Бодханатх, храмового комплекса Пашупатинатх. Опционально – сеанс Хиллинга с Тибетскими чашами или массаж. Введение в культуру Непала и тибетский Буддизм.

День 3 (среда, 23 мая 2018) 7.00 Переезд на туристическом автобусе в Покхару (6 часов). В Покхаре трансфер в отель, отдых, обед, вводная лекция и первая вечерняя практика йоги с инструктором КПП. Массаж опционально. Прогулка к горному озеру и ужин у озера.

День 4 (четверг, 24 мая 2018) 7.00 – 8.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП, 8.00 завтрак. 9.00 выезд на джипах в Татопани (горячие источники) (5 часов переезд). В Татопани обед, купание в горячих источниках, вечером лекция по КПП, массаж опционально.

День 5 (пятница, 25 мая 2018) 7.00 – 8.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП. 8.00 завтрак. 9.00 выезд на джипах в Джомсом (6 часов переезд по живописной горной местности региона Мустанг). Обед в Джомсоме, отдых. Вечерняя встреча с буддистским Мастером, монахом традиции Бон, вводная лекция, вопросы и ответы.

День 6 (суббота, 26 мая 2018) 7.30 – 9.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП, 9.00 завтрак, 10.00  – 11.30 Лекция Тибетского Мастера, 12.00 Обед, отдых, свободное время (можно самостоятельно осмотреть Джомсом). Массаж опционально. 16.00 – 17.30 вечерняя практика йоги с инструктором КПП. 18.00 ужин, 19.00 – 20.00 вечерняя медитация с Ламой.

День 7 (воскресенье, 27 мая 2018) 7.00 – 8.00 утренняя йога с инструктором КПП. 8.00 завтрак, 8.30 – 9.30 лекция Ламы, 10.00 прогулка к горному озеру Дхумба. 14.00 Обед в Джомсоме. 16.00 – 17.30 вечерняя практика с инструктором КПП. 18.00 ужин. 19.00 – 20.00 Вечерняя медитация с Ламой.

День 8 (понедельник, 28 мая 2018)  7.00 – 9.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП. 9.00 завтрак, 10.00 – 11.30 Лекция Ламы и ответы на вопросы. 12.00 обед, отдых, свободное время. 16.00 – 17.30 вечерняя практика йоги. 18.00 ужин, 19.00 – 20.00 вечерняя медитация с Ламой 

День 9 (вторник, 29 мая 2018) 7.00 – 8.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП, 8.00 завтрак, 8.30 – 9.30 Лекция Ламы, 10.00 выезд на джипах в Муктинатх. Размещение в гостинице Майтреи. 12.00 Обед. 13.00 Осмотр Храмов Муктинатха. Возвращение в гостиницу. 16.00 – 17.30 Вечерняя практика с инструктором Ваджра йоги. 18.00 ужин. 19.00 – 20.00 вечерняя медитация.

День 10 (среда, 30 мая 2018) 7.30 – 9.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП, 9.00 завтрак, 9.30 – Лекция Ламы, 11.00 выезд на джипах в монастырь Марпа. Осмотр монастыря и деревни, обед в Марпе. Возвращение в Муктинатх. 17.00 Баня 19.30 ужин. 20.00 – 20.30 вечерняя медитация.

День 11 (четверг, 31 мая 2018) 7.00 – 8.00 утренняя практика йоги с инструктором КПП. 8.00 завтрак, 9.00 – выход в Kagbeni – 2.5 часа спуск. Обед в Кагбени. Осмотр города. выезд на джипах в Джомсом. 18.00 ужин. 19.00 – 20.30 вечерняя сессия с Ламой. Заключительная.

День 12 (пятница, 1 июня 2018) утром вылет на самолёте обратно в Покхару. Трансфер в отель, отдых, обед, 16.00 – 17.30 вечерняя практика йоги с инструктором КПП, ужин в отеле, свободное время.

День 13 (суббота, 2 июня 2018) 7.00 – 8.30 утренняя практика йоги и медитации с инструктором КПП, 9.00 завтрак, 10.00 поездка в деревню Саранкот или к Ступе Мира. 16.00 – 18.00 заключительная практика йоги и вопросы-ответы по КПП с инструктором. Свободное время. Шоппинг.

День 14 (воскресенье, 3 июня 2018)  утром, 7.00 выезд в Катманду на туристическом автобусе (6 часов), трансфер в отель в районе Боудха, время для шопинга, заключительный совместный ужин.

День 15 (понедельник, 4 июня 2018) вылет домой, кто остаётся – выезд в Панаути, в ретритный центр Ваджра Йоги в Непале.

Часть вырученных средств пойдёт на наш социальный проект в Непале: Trees for Relief .